ANCIENS ATELIERS
Détente, sommeil et récupération
-12 octobre 2019 de 14h30 à 17h30
-Tous niveaux
-Les Ateliers, 22 rue Mérigonde, Castres
Lors de cet atelier, nous apprendrons à accéder à une meilleure régénération. Nous apprendrons à défaire les tensions du corps et à apaiser les angoisses et les appréhensions qui bloquent l’endormissement.
Concentration : la porte vers la méditation
-9 novembre 2019 de 14h30 à 17h30
-Tous niveaux
-MJC Massaguel, salle des associations
La concentration, à travers la concentration du mental sur un point (ekagrata) permet d’accéder à des espaces intérieurs plus vastes où énergie et conscience peuvent se déployer librement. Nous pratiquerons lors de cet atelier des techniques de concentration en assise, en posture et allongé sur le dos où nous ouvrirons peu à peu l’accès à des états méditatifs.
Yoga de l’hiver
-7 décembre 2019 de 14h30 à 17h30
-Tous niveaux
-Les Ateliers, 22 rue Mérigonde, Castres
Le microcosme qu’est l’humain et le macrocosme qu’est l’univers sont intimement liés. Nous portons à l’intérieur les saisons et leurs rythmes. Cet atelier sera l’occasion de mieux comprendre cette relation et d’expérimenter les pratiques permettant d’entretenir et de faire circuler nos énergies en harmonie avec les qualités de l’hiver.
Mantra et pranayama
-18 janvier 2020 de 14h30 à 17h30
-Tous niveaux
-MJC Massaguel, salle des associations
Le couple souffle/mantra constitue un véhicule permettant l’accès à un espace vibrant et lumineux au-delà du mental ordinaire. Alors que notre dialogue intérieur ordinaire nous prend de l’énergie, la récitation d’un mantra, elle, nous en donne !