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                 Mûla bandha est l’une des grandes techniques du yoga tantrique. Serrer l’anus. Et le tour est joué. Le serrer tout le temps, avec stabilité. Enfin… le serrer tout le temps ou presque peut devenir inopportun à certains moments de la journée, il faut bien se lâcher quelquefois…. […]

Pourquoi un cadre? Est-il utile de dire que rien ne se fait sans rien, que tout apprentissage requiert un minimum de régularité, voir de rigueur? Bien sûr tout le monde sait cela, tout le monde est d’accord. Le hic est que le fait de savoir ne change pas grand chose tant que l’on n’est pas […]

Commençons par les objectifs. Le yoga est connu pour ses bienfaits sur la santé et le confort qu’il donne au corps, et à celui qui l’habite. Il est également connu comme méthode d’efficacité personnelle, nous en voulons pour preuve les multiples sportifs de haut niveau ou aux artistes qui l’utilisent. Enfin comme démarche spirituelle, bien […]